fbpx

Výživa dítěte a maminky

Čím kvalitnější a pestřejší základní materiál, tím pevnější a odolnější tělo děťátka může být.

V období těhotenství, kojení a růstu dětského organismu se výrazně zvyšují nároky na množství živin. Nemyslím cukry, tuky nebo bílkoviny, těch máme všichni obvykle dost. Myslím tím esenciální stopové prvky, enzymy, antioxidanty apod. Se zprůmyslňováním potravinářské výroby obsah těchto látek v stravě prudce klesá. Ve vzájemné synergii jsou pro náš život a vývoj nezbytné.

Proč jsem začala přemýšlet jak zdravě doplnit rodinnou stravu?

dítě ušpiněné od jídla s miskou

Nejstarší dceři byl necelý rok a neustále odmítala jíst. Cokoli syrové nevzala do ruky, maso jí nechutnalo. S bledou, malou holčičkou jsem se ocitla v nemocnici. Kromě nízkého železa a nedostatku vitamínu B12 se nic nenašlo. Mým pokusům o vysvětlení, že se snažím dítěti dát to nejlepší, nikdo nevěřil. Byla jsem „obviněna“ z vegetariánství a odeslaná k nutriční terapeutce.

Jako odborník na výživu mi doporučila přestat kojit a přejít na umělé mléko. Hlavní důvod viděla v tom, že netušíme, jaké výživné látky se nachází v mateřském mléce. Na rozdíl od mléka umělého, kde je přesné složení napsané na krabičce. Aby dcera přibrala, doporučila mi dávat ji piškoty a sladké smetanové krémy. To bylo vše. Dále vyžadovala pravidelné zasílaní celodenních jídelníčků dcery, které mi chtěla kontrolovat.

Nejen zelené potraviny – Green Ways

Kojení jsem nevzdala, jídelníčky nepsala a víc mě paní už neviděla. Svůj problém jsem se pokusila nastínit i v lékárně a požádala o vhodný multivitaminový doplněk pro roční dítě. Nic konkrétního nenabídli, jednoduše neměli. Pátrala jsem dál a narazila na  zelené potraviny od firmy Green Ways. Okamžitě do koše letěla umělá suplementace železa i B12 a stav dcery se postupně upravil do normálu. Specifický vztah k jídlu a některým surovinám ji sice zůstal, ale nic podobného se už neopakovalo. Samozřejmě, není to jenom zásluha zelených potravin. Postupně jsme doma změnili celkový přístup k životu, zdraví, stravě, potravinovým doplňkům apod. Nasledovalo samostudium v oblasti výživy, které ani dnes není u konce. Vyplatilo se, doma máme tři skutečně zdravé děti, které netrápí žádná chronická dětská nemoc.

V rámci návštěvy můžeme probrat:

  • jídlo těhotné i kojící maminky
  • první příkrmy
  • jídelníček děťátka i celé rodiny
  • vybrat vhodný způsob, kterým stravu přirozeně doplnit

Možností je více. Zdůrazním, nejsem vystudovaná výživová poradkyně. Moje rady a tipy vycházejí z osobní zkušenosti a zájmu o danou problematiku.